月経カップ　初心者向けのタイプは？取れなくなったらどうしたらいい？

月経カップ取れなくなったらどうしよう

ツイッターやネット上で「取れなくならないの？」「取れなくなっちゃった」いう言葉を目にしました。

月経カップ取れなくなったことある？

ツイートを見ていると、取れなくなってしまった方が少なくない

月経カップ初めて使ってみたけど
どんなに頑張っても取れない😭😭

— つちこ (@nanaco0821) September 28, 2020

月経カップ試してみたら、取れない。
メーカーのサイトには何回かいきめば入り口付近まで出てくるのでそこから取れます。って書いてあるけど、全然降りてこない。
これ個人差なの？？

— 55ママ (@RESTrshhNMlY8Bq) June 5, 2019

月経カップの突起部分の種類

カップについている突起部分がリング（写真のもの）、ボール、ステム型の３種類あります。
わたしが持っているメルーナ、フルムーンガールはリングタイプ。

初心者でも取りやすいのはリングタイプ

わたしは月経カップの初心者なので、入れやすく取りやすいリングタイプを選びました。

使用しているのはEVE CUP。持ち手はボールまでは行かないけどステムほど長くないという感じなので、他の製品と比べると初心者には難しいのかなという印象だった！でも小さい分違和感ない。
リングタイプならタンポンのように紐を付けることが出来るとフォロワーさんが教えてくれた！#月経カップレポ pic.twitter.com/vUHPadtW97

— Wayan￤FEMMA (@y_52_wayan) August 10, 2020

こちらの方がおっしゃるように、リングタイプだとタンポンのように紐をつけてより取りやすくすることが可能です。紐をつけなくてもリング部分が持ちやすいので、優しい力で引っ張るだけで取りやすいというメリットがあります。

膣の入り口に近い部分に浅く挿入しているとリング部分がこすれて違和感を感じてしまいますが、正しく（リングが見えないくらいの深さ）入れていると全く違和感なし
「取れないと怖い」という不安感がある方は、リングタイプがおすすめです。

ステム、ボールのメリットな点

ツイッターや、ネット上、雑誌などのメディアで情報収拾をしていると「取れない」「取りにくい」という声の方はステム、ボールタイプを使用していることが多いように感じました。

その反面メリットとしては
⭕️突起部分が小さくて違和感を感じない
⭕️存在感がない
という点でした。

初めから取りにくいと不安を感じてしまうので、リングタイプで慣れてきたらステム、ボールタイプに移行していくのもいいかもしれません。

月経カップの取り方

・手をしっかりと洗い清潔な状態にします。
・トイレで前かがみやスクワットのように足をかがめて足を広げて、力を抜きます。
・下腹・膣に力を入れてイキむとカップが降りてきます。
・カップの縁を凹ませて、入り口まで優しい力で引っ張ります。
・突起部分を持って取り出すことができます。（リングはつまみやすいです）

※量が多い〜少ない日に合わせて取り出して経血を流す時間を調節してくださいね。
※爪で膣内を傷をつけてしまわないよう注意してください。

どうしても取れなくなったら…

どうしても何をしても取れない時は痛みや不安でいっぱいで指を入れて引っ張りたくなると思います。ですが、まずは深呼吸をして落ち着いて下腹部に思い切り力を入れてイキむ

それでも膣の入り口に出てこない場合は、婦人科に相談をしましょう。膣内はデリケートな部分なので、雑菌が入ったり爪で傷をつけると他の問題につながってしまう可能性があります。

トキシックショック症候群にならないために

他の記事にも紹介したのですが、トキシックショック症候群という、切り傷やけどなどから発症する可能性のある黄色ブドウ球菌の産生する毒素が原因で起こる急性疾患があります。ごく稀ですが死に至る重篤な症状が現れてしまう怖いものなんです。

経血を身体に溜め込むのは身体に毒。挿入してから最大１２時間を超えてしまわないように「どうしても取れない」となった場合は、トキシックショック症候群などの危険を回避するためにも無理に取ろうとするよりも少しでも早く専門医に相談することが身体にとって一番安全です。

まとめ

月経カップは生理をストレスフリーにしてくれるとっても便利なアイテムなので、身体にとってリスクにならないように上手に使っていきましょうね。