悩んでいるねこ
きぃ
この記事ではこんなお悩みにお答えします。
この記事の内容
・月経カップ「フルムーンガール」の使い方
・おすすめな点と不便に感じた点
私は肌が弱いので、生理中にナプキンでこすれて肌荒れをしたりかぶれることがストレスになっていたんです
そこで、コスメキッチンでかわいいパッケージに惹かれて購入した月経カップを使い始めました！月経カップの使い方やコツ、使ってみた感想をお伝えします。
「フルムーンガール」月経カップの詳細を見る
月経カップ「フルムーンガール」
欧米で一般的に使用されている月経カップのサイズだと「大きすぎる」「経産婦でないと入れにくい」「痛みを感じる」という女性たちの声から台湾発祥で改良され、アジア人の女性の体にフィットしやすいアジア最小のサイズで作られています。
ネイルポリッシュよりも小ぶりで、高さ55mm×幅36mmです。
月経カップの使用方法
- 手を洗って清潔にする
- すずらん型の口部分を内側に織り込む
- つまみがついている部分を下にして半分に折るｏｒC型に先端を細くする
- スクワット・便座に座って両足を開く・片足をあげて挿入しやすい体勢になる
- カップの口をしっかり閉じて持ち、陰唇を開く
- 息をふーっと吐きながらリラックスして中に入れます
- 指でくるりと中でカップが開いたのを確認する
- つまみが中に入ってしまうと取り出すのが大変になってしまうので確認する
- 念のためおりものシートや布ナプキンなど肌に優しく、ショーツを汚さないものを装着しておく
- 手を洗って清潔にする
中でカップが広がらないときのコツ
フルムーンガールには空気孔がありません。そのためか入れ方が上手くいかないとカップを畳んで膣内に入れた時に、折れたままになってしまうことが時折あるようです。
指でくるりとカップが広がっているかしっかり確認して、広がりにくい場合はスクワットのように足をかがめた体勢でC型に折って入れると中で広がりやすかったです⭕️
取り出す時のコツ
- 息を吐きながら体の力を抜く
- 指で挟むようにして抜く
もしくは、弱い力で取手をくるりと回しながら抜く
このやり方なら大切な粘膜を傷つけず、痛みを感じませんよ⭕️
中に入れている間、痛みや違和感は感じる？
カップが広がっていないと中で折れている状態で下腹部に圧迫感を感じました。カップがちゃんと広がっていると、しっかり密着して痛みもなく圧迫感を感じなかったです
２、３回で出し入れに慣れてきて、ナプキンのゴワゴワ感がないのでうっかり生理中だと忘れるほど
違和感なく普通の生活をしてしまいます。笑
仕事に集中して入れっぱなしにならないように気をつけましょう！
乾燥していると痛みを感じやすい
膣の周りが乾燥していると引きつるような痛みを感じることがありました。デリケートゾーン用のクリームや潤滑オイルなどを使用するとスムーズに挿入できて、痛みも感じにくくなりますよ
デリケートゾーン保湿用 アンティーム ローズローション
月経カップの メリット・デメリット
メリット
- 小さく柔らかいので挿入しやすい
- もれない・蒸れない・臭わない
- 温泉やプールでも心配なし
- 経血量がわかり、体の状態がわかる
不便だと感じた点
- 挿入に慣れるまでは手間がかかる
- 挿入時に手が汚れる
- 外出先で洗うのが難しい
- 衛生面で気を使う
まとめ
- 漏れ・蒸れ・肌荒れを軽減して生理によるストレスが軽くなる
- 痛み・違和感を感じずに快適に過ごせる
- 衛生面に気を使う
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ひとりひとり身体が違うので、月経カップを使った体感が違いますが、わたしが身をもって知ったことや実感したことが、ひとりでも多くの生理中の悩みを抱える女性たちの参考になればと思います。
月に一度の生理は体と心のリセット。ストレスフリーで過ごせるといいですね
おうち時間が長くなった今だからこそ、自分自身の体と向き合い、月経カップに挑戦してみるのおすすめですよ。
